結婚式やイベントでのスピーチ、プレゼンなど人前でしゃべる時って緊張しますよね。

僕は子供の頃から人前が苦手でした。

なので、人一倍、人前のスピーチやプレゼンでは超緊張します。なので嫌いでした。いつも逃げていました。

とは言っても、「嫌い！やらない！」では通用がしません。

なので、ビジネスセミナーや話し方教室へ通ってスピーチの練習をしました。

ある程度、上手くはなりましたが、

しかし、緊張の度合いはなかなか改善されませんでした。

そんな僕ですが、あることを知って、人前での緊張が和らぐようになりました。

その、あることとは何かというと……、

じゃーーーん、

秘密です。

なんて嘘です。

このブログを読んでいただいているのも何かの縁です。

人前で絶対に緊張しない方法を教えます!!

あることとは、

「ネガティブな未来を考えないこと」

です。

緊張をする人は頭の良い人です。

つい、あれこれと考えて、ネガティブな未来を勝手に想像してしまいます。

すると、

「失敗したら大変だ」となってしまいます。

それが緊張です。

スピーチやプレゼンの前に、

・もしかしたら失敗するかも…

・頭が真っ白になるかもしれない…

・噛んだら笑われる…

などと勝手にネガティブな未来を考えてしまいます。

緊張する人は、想像力が豊かなんです。

これが緊張の正体です。

この原理が分かれば対処法が見えて来ます。

「ネガティブな未来を、いかに考えないようにするか」が緊張感を取る方法なんです。

人それぞれ方法がありますが、僕の場合、ネガティブなイメージが湧いたら、すぐに横に置くことにしています。

ネガティブな想いを捨てます。ゴミ箱をイメージして、そこへ捨てます。

そんなことをしながら、ネガティブな未来を考えないことだけ意識を向けていると、だんだんと緊張しなくなって来ました。

「人前で緊張して困る…。なんとかならないか…。」と悩んでいるなら、「ネガティブな未来を、いかに考えないようにするかを考えてみて下さい。

ネガティブなイメージが沢山湧いてくる人も大丈夫です。捨てる作業が忙しくなれば、緊張している暇もありません(笑)