脳外科医の福島孝徳先生のストレス解消法は?
2015年11月21日放送のサンデープラスを見ました。
神の手を持つスーパードクターとして知られる脳外科医の福島孝徳先生が出演していました。
福島先生の手術の光景、食生活が紹介されていました。
とりわけ注目なのがストレス解消法です。
福島先生のストレス解消法は、お風呂です。
温めのお湯に長ーーーくつかるようです。
温いお風呂に長く入ることで、副交感神経が活発になりリラックスできます。
お湯の温度は40度以下だそうです。
また、体温が一度上がるそうです。
体温が一度上がることで、免疫力は五倍になるといいます。
巷では、癌の原因の1つは免疫力が下がることとも言われています。
免疫力大事です。
僕も今日からお風呂の長ーーーくつかるようにします。
毎日のこういうった習慣が重要なのでしょうね。
免疫力のある体づくり頑張りますよ。
そうそう、男としてパワフルでいたいので、最近はしっかりと亜鉛を摂っています。
海乳EXというサプリ飲んでいます。
亜鉛を飲むようになって調子がいいですよ。
男は亜鉛しっかり摂った方がいいですね。
パワーが内側から湧いてくる感じです。
栄養素をしっかり摂って、お風呂長ーーーく入ります。
これで生涯現役で行きますよ(^^♪
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