頭がかゆい…、抜け毛が増えた…という40代のための薄毛対策

公開日:  最終更新日:2015/11/20

man massage
「頭がかゆい…」、「抜け毛が増えた…」、「ムズムズしてかゆい…」は薄毛への警告です。早速ケアが必要です。一生フサフサでいたい40代男性が効果を出した薄毛対策を紹介します。

頭皮がムズムズと痒くなるのは、禿げる前兆です。

僕の会社同僚は40代前半で見事に禿げ上がりました。禿げて10歳老けて見えますね。僕と一緒に顧客先に行くと、いつも僕の上司に見られます。

本人は「貫禄が付いていいよ…」と強がっていますが、内心は禿にかなり抵抗があるようです。

禿げてから女性ウケが悪くなったと言います。男としても自信がなくなったとか…。やはり、禿は女性にモテません。彼はかなりのコンプレックスになっています。

彼は禿上がる前に、盛んに「頭がかゆい~」を連発していました。「ムズムズした痒みを感じ、急に抜け毛が増えて禿げた…。ムズムズには気を付けろ!」と言っています。

40代になり、ムズムズして抜け毛が増えたら、禿げる前兆かもしれません。要注意です。早めの育毛対策が必要です。

因みに、彼のお爺さんも、お父さんもフサフサだったので遺伝ではないようです。

1年前、僕もムズムズと痒みを感じた

1年前のことです。僕も、頭皮がムズムズし、かゆみを感じるようになりました。アレルギーやアトピーはありませんので、確かに異常な痒みです。

そして、抜け毛も少し増えました。洗髪時に洗面器に浮く抜け毛の本数が増えました。車のシートを見てみると、抜け毛が沢山付いています。

「これりゃ、ヤバイ!!」と思いました。会社の同僚の男性のように禿げ上がりたくはありません。かっこいい40代ダンディを貫き通したいですよー。

そこで、真剣に薄毛対策を始めました。

ネットで情報収集、専門家の話を聞いて、効果的な抜け毛対策を研究しました。但し、1つ条件を付けました。それは多額な費用をかけないことです。

毛髪関連のケアは多額な費用がかかる場合があります。僕はそんなお金はかけられないので、お金をかけない薄毛対策を研究しました。

結果、見事にムズムズとしたかゆみを止め、抜け毛にストップをかけました。今は健康な頭皮状態に戻っています。毛の太さも回復して、かなりフサフサですよ。

今回は、40代後半で僕が実践し、効果を感じた薄毛対策を紹介します。お金がさほどかからないのが特徴です。

薄毛対策3つのポイント

僕が実践した薄毛対策は、

1.食生活の改善

2.頭皮マッサージ

3.無添加アミノ酸系シャンプーを使う

の3つです。あまり時間をかけずに、ちょっとした心がけでできる内容です。これを3ヶ月試してみてください。頭皮に何らかの変化を感じると思います。

食生活の改善

これは重要です。人間の体は食べたものから作られています。もちろん、頭皮も毛髪もです。また、禿げやすい体質を変えるには食べ物を変えるしかありません。食事には十分に気遣いをしましょう。

僕が実感した頭皮に悪い食べ物は、牛肉、揚げ物、ファーストフード、お菓子、清涼飲料水、お酒です。極力摂らないように注意します。

とりわけ、添加物が多いもの、砂糖が使われているものには要注意です。

逆に、頭皮に良いものは、鶏肉、魚介類、野菜、海草類です。積極的に摂るようにします。そして、満腹になるまで食べるのを止め、腹7~8分にすることも大切です。良く噛んで食べます。

頭皮マッサージをして血行を良くする

頭皮へ栄養を運んでいるのは血液です。頭皮の血行が悪くなれば、当然、頭皮の健康状態も悪くなります。

頭皮の血行を良くするには、なんと言ってもマッサージですよ。お風呂に入った時、寝起き、仕事の休息時間を利用して5分くらいのマッサージをするだけで、かなり頭皮の状態が良くなります。

■頭皮マッサージのやり方

・手の平で側頭部にあて、ゆっくり回しマッサージする

・10本の指を使って頭皮を軽く掴み回す

・天柱(首の後ろの髪の生え際あたりにあるツボ)を両手の親指で回りながら押す

・頭頂のツボを指で押す

どれも気持ちが良いと思います。隙間時間を利用して、継続的に実践することがポイントです。

アミノ酸系無添加シャンプーを使う

街のディスカウントショップなどで販売されている市販シャンプーを使っている方は、すぐに換えた方が良いと思います。

市販の多くのシャンプーには合成界面活性剤が使われています。また、合成の着色料や香料も使われています。これらの化学物質が頭皮へ悪影響を与えている可能性が高いようです。

市販のシャンプーは、コストパフォーマンスに優れていて安価です。汚れを良く落すし、見た目の色も綺麗で香りもあります。でも、これが曲者なのです。

毎日使っているうちに、頭皮にダメージが溜まります。それが原因で頭皮の健康を害します。結果、痒みや抜け毛が起きます。ここはお金ケチらないでください。悪いことは言いません。シャンプーはアミノ酸系の無添加の製品を選ぶことをおススメします。

また、髪の毛が短い男性はリンス不要です。リンスは毛髪に付けるものです。リンスが頭皮に残ると悪影響です。リンスを使う場合はしっかりと洗い流します。

まとめ

抜け毛が気になり出した時期だと、生活習慣を改めるだけで、かなり改善できます。食事に気を付けて、マッサージを継続し、シャンプーを変えるだけで頭皮の健康状態が大きく改善されると思います。是非、試してみてください。

最後に、おススメのアミノ酸系無添加シャンプーを紹介します。色々と試してみましたが、ウーマシャンプーが一番良かったです。詳細を知りたい方は、下のバナーをクリックしてください。
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