腰痛の原因は飲酒だった…。今日から減酒します!!

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今日は朝から腰が痛い…。

久しぶりの腰痛にちょっとブルーです。

酷くはないですが、腰の調子が悪いと気分も低迷気味です。

ちょっと動くのがしんどくなります。

最近、ちょっと腰の悪いことしていました。

僕の場合、飲酒なんです。

それと同じ姿勢で長くいることです。

重いものを持ったりしなくとも、

悪い環境を続けていると腰が痛くなります。

ぎっくり腰の話なんかで聞きません?

「ちょっと○○しただけなのに…」

あれ、原因は別にあるんですよ。

腰痛の原因が他にあるから、ぎっくり腰は厄介です。

僕はしばらく安静にし、

今日から減酒します(^^♪

P.S.
腰痛予防にはストレッチが有効です。背中や首のこりから腰痛になる場合も多いようです。僕は、首、背中のストレッチしています。

あと、猫背は駄目ですね。ぎっくり腰の最大の敵です。もし、猫背なら早急に改善することだと思います。

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