ナイナイアンサー、楽痩せ食材の話題。注目の新野菜は?12月29日
12月29日放送のナイナイアンサーの話題。アボカドの種の減量茶とブロッコリースプラウトが楽痩せ食材として紹介されました。2週間でウエスト-9cmです。
2週間でウエスト-9cm、注目の楽痩せ食材とは?
12月29日放送のナイナイアンサーの話題です。
楽痩せ食材がいくつか紹介されていました。
今は、無理して痩せる時代ではないですね。
ダイエットは我慢しても続かないし、途中で挫折すればリバウンドして、激太りの原因になったりします。
スリムなボディをゲットするには、続けられる方法を選ぶことが、ダイエット成功の秘訣だと思いました。
アボカドの種とブロッコリースプラウトに注目!!
今回のナイナイアンサーで紹介された楽痩せ食材の中で、
注目すべきは、
アボカドの種とブロッコリースプラウトです。
アボカドの種を1cmほどの厚さにスライスして、1リットルの水で煮ます。すると、アボカドの種の減量茶ができます。
これには水溶性食物繊維が沢山含まれいます。
胃の中でゼリー状となり、余分な糖分や脂肪分を吸収し、排泄する働きがあります。
すなわち、普通の食べながらダイエットができます。
また、血糖値の上昇を抑える働きもあるので、自然と食欲が落ちます。
次に注目なのが、
ブロッコリースプラウトです。
注目の新野菜です。
ブロッコリースプラウトをご存じない方、これです。
↓↓
![]() ブロッコリーの新芽(スプラウト)12パック入 |
岐阜・中津川 ちこり村
3日に1回、20gを食べれば良いようです。
みそ汁や鍋に入れても良いですし、お雑煮やおそばに入れてもOKです。薬味として美味しく食べられます。
ブロッコリースプラウトを食べると、肝臓の機能が高まります。肝臓の機能が高まれば、代謝がぐんと上がるそうです。
ハイカロリーの食事をする時は、ブロッコリースプラウトを食べておきたいですね。
これからは、普通に食べ、栄養のバランスを取りながら、楽に痩せることがダイエットの主流です。
P.S.
アボカドの種をスライスして煮込んだり、
ブロッコリースプラウトを食事に組み込むのが、
面倒な方におススメたいのが、
食事前に1粒飲むだけOKです。
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